04.09.2020

Jak konopie regulują sen? – na podstawie materiałów źródłowych

Udostępnij

Konopie mają długą historię stosowania jako środek nasenny, a pierwsze badania nad jej działaniem uspokajającym opublikowano już w połowie XIX wieku. Mniej więcej w tym samym czasie słynny francuski powieściopisarz Alexandre Dumas opublikował swoje arcydzieło „Hrabia Monte Christo”, w którym haszysz jest używany przy wielu okazjach, aby wprowadzić pewne postacie w głęboki i spokojny sen.

W ostatnim czasie naukowcy zgłębili chemiczne działanie konopi, aby poznać usypiające działanie różnych kannabinoidów. W rezultacie możemy teraz przyjąć bardziej zniuansowane podejście do używania konopi jako środka nasennego, wybierając odpowiednie odmiany w celu rozwiązania określonych problemów związanych ze snem. Doprowadziło to do tego, że konopie stały się lekarstwem dla wielu osób, które mają problemy z przymknięciem oka, a niedawne badanie ujawniło, że 65 procent pacjentów w przychodni w Nowej Anglii było w stanie ograniczyć stosowanie tabletek nasennych, od kiedy zaczęli używać konopi.

Kannabinoidy i sen

Uważa się, że własny system kannabinoidowy organizmu – znany jako układ endokannabinoidowy – odgrywa rolę w neurobiologii snu, ponieważ stwierdzono, że kilka jego składników wpływa na rytmikę okołodobową, którą naukowcy nazywają zegarem biologicznym. Innymi słowy, kannabinoidy pomagają zdefiniować nasz codzienny cykl snu i czuwania, a istnieją dowody na to, że konopie  mogą być stosowane terapeutycznie u osób z zaburzeniami funkcji okołodobowych.

Donoszono również, że rola endokannabinoidów we śnie zazwyczaj obejmuje receptor CB1, który jest tym samym receptorem, z którym wiąże się tetrahydrokannabinol (THC). Dlatego nie powinno dziwić, że odmiany konopi o wysokiej zawartości THC zazwyczaj najlepiej wywołują sen.

THC i sen

Uspokajające działanie THC jest czymś, co będzie znane wszystkim użytkownikom konopi indyjskich, a liczne badania naukowe podkreśliły korzyści związane z tym kannabinoidem w przypadku zaburzeń snu. Stwierdzono, że stosowanie tego związku skraca czas zasypiania i prawdopodobieństwo wybudzenia się po zaśnięciu, co czyni go doskonałym lekarstwem dla każdego, kto cierpi na bezsenność.

Stwierdzono również, że tetrahydrokannabinol poprawia jakość snu u osób cierpiących na zespół stresu pourazowego (PTSD), częściowo ze względu na jego zdolność do zapobiegania koszmarom sennym. Wynika to prawdopodobnie z faktu, że THC hamuje sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM), który jest fazą snu, w której zwykle pojawiają się sny. Warto jednak zauważyć, że REM wiąże się z konsolidacją pamięci i innymi ważnymi funkcjami, więc dobrym pomysłem jest przyjmowanie dawki THC przed snem, jeśli naprawdę nie możesz zasnąć.

Ponadto wykazano, że THC pomaga w leczeniu stanu zwanego obturacyjnym bezdechem sennym, który pojawia się, gdy mięśnie gardła zbytnio się rozluźniają podczas snu, co powoduje niemożność prawidłowego oddychania. Uważa się, że THC koryguje ten stan poprzez stymulację uwalniania serotoniny, która następnie pobudza neurony ruchowe w drogach oddechowych, powodując, że odpowiednie mięśnie pozostają napięte .

CBD i sen

Do niedawna kannabidiol (CBD) był w dużej mierze pomijany jako środek nasenny, a większość uwagi poświęcano THC. Jednak ostatnie odkrycia ujawniły, że CBD może być również wykorzystywane, aby pomóc ludziom regulować ich wzorce snu.

Na przykład stwierdzono, że niskie dawki CBD mają działanie pobudzające i dlatego mogą być bardzo przydatne dla osób cierpiących na nadmierną senność w ciągu dnia. Jedno z badań ujawniło, że dzienna dawka 15 miligramów CBD pomaga ludziom zasnąć, a naukowcy spekulują, że osiąga to poprzez stymulację uwalniania dopaminy w mózgu .

Wyższe dawki CBD mają jednak odwrotny skutek i mogą być używane do usypiania ludzi. W jednym badaniu z udziałem osób cierpiących na bezsenność dzienna dawka 160 miligramów CBD skutkowała przedłużonym snem w nocy .

Tymczasem oddzielne badania wykazały, że CBD pomaga skorygować stan zwany zaburzeniem zachowania podczas snu REM, który pojawia się, gdy ludzie zachowują się podczas snu związanego ze snami. Po leczeniu CBD uczestnicy badania ograniczyli aktywność nocną, pozostając bezpiecznie w łóżkach do rana.

 

Źródło:

Clendinning J. Observations on the medicinal properties of the Cannabis Sativa of India. Medico-chirurgical transactions. 1843;26:188. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2116906/

Piper BJ, DeKeuster RM, Beals ML, Cobb CM, Burchman CA, Perkinson L, Lynn ST, Nichols SD, Abess AT. Substitution of medical cannabis for pharmaceutical agents for pain, anxiety, and sleep. Journal of Psychopharmacology. 2017 May;31(5):569-75. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881117699616

Cannabinoids, Endocannabinoids and Sleep – https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2020.00125/full

Jetly R, Heber A, Fraser G, Boisvert D. The efficacy of nabilone, a synthetic cannabinoid, in the treatment of PTSD-associated nightmares: a preliminary randomized, double-blind, placebo-controlled cross-over design study. Psychoneuroendocrinology. 2015 Jan 1;51:585-8. – https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453014004132

Babson KA, Sottile J, Morabito D. Cannabis, cannabinoids, and sleep: a review of the literature. Current psychiatry reports. 2017 Apr 1;19(4):23. – https://link.springer.com/article/10.1007/s11920-017-0775-9

Murillo-Rodríguez E, Sarro-Ramírez A, Sánchez D, Mijangos-Moreno S, Tejeda-Padrón A, Poot-Aké A, Guzmán K, Pacheco-Pantoja E, Arias-Carrión O. Potential effects of cannabidiol as a wake-promoting agent. Current Neuropharmacology. 2014 May 1;12(3):269-72. – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24851090/

CARLINI EA, CUNHA JM. Hypnotic and antiepileptic effects of cannabidiol. The Journal of Clinical Pharmacology. 1981 Aug 9;21(S1):417S-27S. – https://accp1.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/j.1552-4604.1981.tb02622.x

Chagas MH, Eckeli AL, Zuardi AW, Pena‐Pereira MA, Sobreira‐Neto MA, Sobreira ET, Camilo MR, Bergamaschi MM, Schenck CH, Hallak JE, Tumas V. Cannabidiol can improve complex sleep‐related behaviours associated with rapid eye movement sleep behaviour disorder in Parkinson’s disease patients: a case series. Journal of clinical pharmacy and therapeutics. 2014 Oct;39(5):564-6. – https://static1.squarespace.com/static/5bd4b8d9e666694b6fcead6c/t/5bde72fe03ce642d249e55b3/1541305087141/Cannabidiol+can+improve+complex+sleep-related+behaviours+associated+with+rapid+eye+movement+sleep+behaviour+disorder+in+Parkinson%E2%80%99s+disease+patients+A+case+series.pdf

 

Tagi: