06.03.2020

Czym jest olej MCT?

Udostępnij
Udostępnij na
Udostępnij na
Udostępnij na

Tłuszcze MCT (Medium Chain Triglicerydes) to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe o dość krótkich łańcuchach węglowych (6-10 atomów węgla), których źródła naturalne w przyrodzie są bardzo ograniczone, a głównym z nich jest olej kokosowy i nabiał. Tłuszcze te w znaczący sposób różnią się od pozostałych kwasów tłuszczowych

Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT)

Do wchłaniania tłuszczy MCT nie są potrzebne enzymy takie jak żółć i lipaza, które są niezbędne do trawienia pozostałych tłuszczów. Wchłaniają się one bezpośrednio z przewodu pokarmowego do naczyń krwionośnych wątroby (żyła wrotna). Tłuszcze MCT zwalniają perystaltykę jelit w związku, z czym wydłużają czas przebywania pokarmu w przewodzie pokarmowym. Dzięki temu wpływają na zwiększenie wchłaniania składników odżywczych i zwiększenie uczucia sytości.

Te wyjątkowe kwasy tłuszczowe znajdują się pod lupą naukowców już od dłuższego czasu.

Badania wykazały że są one zużywane przez organizm przed innymi tłuszczami (preferowane źródło energii). Dzięki temu mogą zwiększać spoczynkowy wydatek energetyczny po ich spożyciu. Niektóre badania na modelach zwierzęcych jak i na ludziach sugerują że odpowiednia podaż tłuszczów MCT może korzystnie wpływać na redukcje tkanki tłuszczowej trzewnej.

Olej MCT A CBD: CBD rozpuszcza się w tłuszczach, więc zawieszenie go w oleju nośnym zwiększa jego biodostępność. W produkcji olejów CBD premium stosuje się zazwyczaj olej MCT z kokosa, który oprócz wyżej wymienionej korzyści, ma dobry wpływ na pracę mózgu i serca, a przy tym zwiększa objętość ekstraktu.

Wykorzystanie MCT w medycynie

W medycynie tłuszcze MCT od dawna są używane wraz z lekami. Używa się ich w celu wspomagania leczenia:

  • chorób związanych z zaburzeniami wchłaniania (celiakia, syndrom krótkiego jelita, biegunki);
  • chorób wątroby;
  • chorób związanych z niedożywieniem (mukowiscydoza)

    Właściwości MCT a odchudzanie

    Tłuszcze MCT mogą mieć pozytywny wpływ na organizm:

  • mogą zwiększyć spalanie kategorii przy diecie niskowęglowodanowej;
  • mogą zmniejszyć magazynowanie tłuszczów w organizmie;
  • mogą pomóc zrzucić dodatkowe kilogramy;
  • mogą zwiększyć poczucie sytości po posiłku.

    Leczenie chorób układu pokarmowego

    Tłuszcze MCT wspomagają one leczenie chorób związanych z zaburzeniami wchłaniania takich jak:

  • syndrom krótkiego jelita;
  • biegunki;
  • choroby wątroby;
  • choroby związane z niedożywieniem;
  • epilepsja;
  • alzheimer;
  • celiakia.
  • Źródła:

    1. A. C. Rego Costa et al. “Influence of the dietary intake of medium chain triglycerides on body composition, energy expenditure and satiety”; a systematic review, Nutr Hosp. 2012;27(1):103-108
    2. Karen Mumme, PGDipSc, Welma Stonehouse, PhD, “Effects of Medium-Chain Triglycerides on Weight Loss and Body Composition: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials”, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics Volume 115, Issue 2, February 2015, Pages 249–253